Ateliers d’Isabelle
NOUVEAU! ATELIER MENSUEL Méditation & yoga Nidra de 18h30 à 19h15 les premiers jeudis du mois:
Le rythme de votre quotidien vous épuise ? Votre esprit tourne en boucle et vous avez du mal à déconnecter ?
Vous souffrez de fatigue chronique? de stress ou d’insomnies? ou vous souhaitez simplement vous enrichir de ces pratiques ?
Venez vous ressourcer et vous offrir une pause, un instant rien qu’à vous.
Sans engagement annuel, vous vous inscrivez en ponctuel pour chaque atelier…
Que vous n’ayez jamais essayé ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, ces ateliers s’adaptent à tous les niveaux.
Pourquoi nous rejoindre ?
Venez pratiquer la méditation, dans la liberté d’adapter votre posture à vos possibilités :
- Réduction du stress : Apprenez des techniques simples pour apaiser votre système nerveux au quotidien.
- Clarté mentale : Améliorez votre concentration et apprivoisez le flot de vos pensées.
- Reconnexion à soi : Prenez un moment pour écouter votre corps et respirer pleinement.
- Accompagnement bienveillant : Guidez votre esprit dans un cadre chaleureux, sécurisant et sans jugement.
Découvrez le Yoga Nidra, favoriser un sommeil réparateur et lâcher-prise :
Récupération : Offrez à votre corps et à votre esprit un espace de repos profond.
- Sommeil amélioré : Réduisez les insomnies et facilitez l’endormissement grâce à des techniques de relaxation guidée.
- Gestion du stress : Relâchez les tensions musculaires, émotionnelles et mentales accumulées.
- Pratique accessible : Aucune souplesse ni expérience requise. Allongez-vous, fermez les yeux et profitez.
- Inscription par SMS ou email, cours limité à 8 personnes (cours maintenu sous réserve de 4 inscrits)
ATELIERS du DIMANCHE MATIN HATHA YOGA de 9 à 11h : Ouverts à tous, débutants, confirmés, ils sont l’occasion d’approfondir la pratique sur une durée plus longue que les cours hebdomadaires.
Pour tous renseignements : isayogasphere@gmail.com
