Ateliers d’Isabelle
Ouverts à tous, débutants, confirmés, ils sont l’occasion d’approfondir la pratique sur une durée plus longue que les cours hebdomadaires.
PROCHAIN ATELIER :
Pour tous renseignements : isayogasphere@gmail.com
Atelier du dimanche 27 novembre 2022 de 09h30 à 12h à Portet sur Garonne.
Hatha Yoga
Yoga & vitalité, pour allier bien être et énergie
Pratique des cinq yogas tibétains et de leurs variantes : secrets de vitalité et de longévité.
Ces 5 rites proviendraient de monastères retirés de l’Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présenté au monde occidental par Peter Kelder. Leur pratique a un impact profond sur la santé physique et émotionnelle. Ils rééquilibrent la fonction des cinq éléments constitutifs du corps que sont le vent, le feu, l’eau, la terre et l’espace. Ils permettent à notre système nerveux et immunitaire de se rééauilibrer par la pratique de l’attention du souffle pendant les exercices physiques.
Santosha, apprécier le moment présent, vivre l’instant.
Sankalpa la puissance de l’intention : formuler de façon positive au cœur de nous même une résolution. Faire des choix justes en fonction de ce que l’on est pour créer un changement en nous-même ou dans notre manière d’interagir avec le monde.
Pranayama, pratique de nadi shodhana.
Atelier du dimanche 22 mai 2022 de 09h30 à 12h à Portet sur Garonne.
Hatha Yoga
La colonne vertébrale, « notre arbre de vie »
Le bassin, « berceau de la vie ».
Venez faire l’expérience de la colonne vertébrale au sein de postures clés du Hatha Yoga et de sa relation vivante avec le bassin.
Pranayama : Faire cheminer le souffle le long de son axe.
“Le dos, cet invisible, ce sera ici l’occasion d’en prendre conscience : ouvrir le dos, libérer l’axe vertébral, sentir le souffle, élargir le mouvement respiratoire, c’est ainsi que l’expression “avoir les yeux dans le dos” prends du sens !”
